Motionsvejledning

Om motionsvejledning

Motionsvejledning kan hjælpe dig med at komme i gang med nye motionsvaner og at fastholde dem i din dagligdag. Der er mange forskellige muligheder for at være fysisk aktiv, og sundhedskonsulenterne er klar til at hjælpe dig med at finde den rette motionsform. Det vigtigste er, at du er motiveret for at ændre dine motionsvaner.

Motionsvejledning starter med en samtale, der varer cirka 45 minutter. Under samtalen aftaler du og sundhedskonsulenten det videre forløb. Forløbet vil som udgangspunkt foregå som digital vejledning over smartphone, computer eller tablet gennem app'en LIVA.

Hvem kan benytte sig af tilbuddet?

Motionsvejledning er et tilbud til dig, der:

• Er motiveret for at få hjælp til at komme i gang med nye motionsvaner
• Er fysisk aktiv mindre end 30 minutter om dagen
• Ikke får pulsen op, når du er fysisk aktiv
• Er over 18 år og bosat i Ringsted Kommune

Hvis du ikke er i stand til at benytte digitale medier

Hvis du ikke har mulighed for at modtage digital vejledning, er der mulighed for at aftale et forløb. Det kan fx bestå af:

• Et samtaleforløb på op til to samtaler á 30 minutters varighed
• To rådgivningssamtaler pr. telefon
• Eller en kombination.

Motionsvejledning omfatter ikke et personligt træningsprogram.

Yderligere information

På fællesskabsby kan du se en oversigt over idrætsforeninger, motionsklubber, aftenskoler og frivillige i Ringsted Kommune.