Kursus for dig med kroniske smerter

Bliv kontaktet af sundhedsteamet

Hvis du ønsker at vide mere om Ringsteds sundhedstilbud, kan du blive kontaktet af Sundhedsteamet. Bliv kontaktet af Sundhedsteamet

Sundhedsteamet afholder Informations møde onsdag den 2. oktober 2024 kl. 16.00.
Du møder bare op i receptionen. På infomødet kan du møde instruktørerne, kursisterne og koordinator, og høre om kursets indhold og start.

Du er velkommen til at tage en ven eller pårørende med til informationsmødet.

Kurset starter onsdag den 23. oktober til den 27. november 2024 kl. 16.30-19.00.

Informationsmøde og kurset afholdes i
Ringsted Sundhedshus, 
Eksercerpladsen 1, indgang Vest, 
4100 Ringsted. 

Om selvhjælpskurset

Lær at tackle kroniske smerter er et kursus for dig over 18 år, der har smerter, som forhindrer dig i at have det godt. Smerter kan f.eks. skyldes sygdom, slid eller værre konsekvenser af en ulykke eller skade. De kan være diffuse eller udspringer fra et specifikt område af kroppen. F.eks. hovedpine eller ledsmerter. 
Uanset årsag er kurset relevant, hvis du er over 18 år og har haft smerter mere end 6 måneder
Kurserne ledes af to instruktører, som selv har erfaring med at have smerter inde på livet. De ved derfor, hvordan du har det. Instruktørerne har alle gennemført en særlig uddannelse og er godkendte til at lede kurset.

Sådan foregår kurset

Kurset afholdes én gang om ugen og består af 6 mødegange á 2,5 time pr. gang. Der er 12-16 deltagere på kurset. Programmet for hver kursusgang ligger helt fast. Kurset er praktisk orienteret og veksler mellem oplæg fra instruktørerne, øvelser og erfaringsudveksling. Blandt andet afprøver du en række værktøjer til selvhjælp, som du kan bruge på egen hånd efter kurset.
På kurset får du inspiration og konkrete redskaber til at håndtere de udfordringer, der følger med smerter, så det bliver dig - og ikke smerterne – der styre dit liv.

Kursets målgruppe

Hvis du er bosat i Ringsted Kommune, er over 18 år og kan sige ja til nogle af nedenstående udsagn er du i målgruppen:

•    Du har haft smerter i en længere periode.
•    Smerterne er så markante, at de forstyrrer din dagligdag.
•    Du er trist, frustreret eller bekymret over dine smerter.
•    Du vil gerne have mere kontrol over dine smerter og bekymringer.

Sådan kommer du med på kurset

Hvis du vil deltage på kurset kan du møde op til informationsmødet eller kontakte Sundhedsteamet på tlf. 57 62 80 32 tirsdag og torsdag kl. 8.30-9.30 og fredag kl. 12.30-13.30, eller benytte kontaktlinket øverst på siden.
Hvis du ønsker at sende følsomme eller fortrolige oplysninger til Ringsted Kommune, kan du gøre det via Digital Post. Det kan for eksempel være dit cpr.nr., oplysninger om dit helbred eller økonomiske forhold.

Yderligere information

Du kan læse mere på følgende sider:

https://www.laerattackle.dk/
https://faks.dk/
https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/opslag-og-vaerktoejer/sundhedstilbud/ringsted/gigt/laer-at-tackle-kroniske-smerter/